Name: Graine de Chia
SKU: 161
Availability: InStock

Graine de Chia

4,50 € 7,20 €

Conseils d’utilisation :
Pour profiter au maximum de leurs vertus, il est conseillé de les consommer trempées dans un liquide (lait végétal, eau, yaourt) pour créer un chia pudding, ou de les moudre pour faciliter l’absorption de leurs nutriments par l’organisme. La portion recommandée est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour.

Les graines de chia sont de véritables super-aliments. Riches en fibres et en acides gras oméga-3, elles régulent la glycémie, favorisent la satiété pour la gestion du poids et améliorent la digestion. Leur texture gélifiante (mucilage) en fait un atout santé idéal à intégrer dans vos yaourts ou smoothies.

Les principaux bienfaits de la graine de chia :

- Coupe-faim naturel : Au contact de l’eau, elles gonflent dans l’estomac et forment un gel qui régule l’appétit.
- Digestion et transit : Leur haute teneur en fibres favorise le confort intestinal et prévient la constipation.
- Santé cardiovasculaire : Riches en oméga-3, elles aident à réguler le taux de cholestérol et à réduire l’inflammation.

Équilibre de la glycémie : Elles ralentissent l’absorption des glucides, ce qui est utile pour prévenir le diabète de type 2.
Apport en nutriments : Ce sont des sources concentrées de protéines végétales, de calcium et d’antioxydants.